気ぞらし法
Distraction techniques
気ぞらし法とは？
気ぞらし法とは不快な症状と距離を置くための方法で、認知行動療法などにおいて用いられるテクニックの一つです。元々は、ストレス対処のために用いられてきた支援技法です。統合失調症を持つ人がこの方法を行う場合は、幻聴や、侵入思考（急に頭の中に現れる不愉快な思考）などから注意をそらすために、音楽を聴く、本を音読する、ものの数を数える、幻聴に対して言い返す、人と話す、散歩などの運動をする、などを行います。これらは、薬物療法や心理療法など、その他の治療に追加して行われます。
世界の研究について知る（コクランレビュー） 統合失調症をもつ人の気ぞらし法
基礎情報
| 対象者 | 統合失調症を持つ人 |
|---|---|
| 組み入れ研究数 | 5件 |
| 研究参加人数 | 合計186人 |
| 最終検索日 | 2003年10月 |
| 効果の調べ方 | 気ぞらし法を行った場合と、行わなかった場合（通常の支援）を比較 |
気ぞらし法は何に効果があるか？
| アウトカム／関心ごと | 効果 |
|---|---|
| 気ぞらし法 VS. 通常の支援 | |
| 精神症状 | 同程度 |
| 研究からの離脱 | 同程度 |
この表は、気ぞらし法を行った場合と、行わなかった場合を比べたとき、どの程度効果に違いがあるかを示しています。
精神症状と、研究からの離脱について、効果に違いはありませんでした。
研究からの離脱とは、予定された研究期間が終わる前に、参加者がその研究への参加を取りやめることです。
留意点
現状では、気ぞらし法に大きな効果があるというエビデンスはありません。しかし、幻聴に対処するための様々なやり方を示せるという点で、たとえその効果がごくわずかであっても、統合失調症を持つ人に利益をもたらすと期待されています。効果を確かめるためのさらなる研究が望まれています。
- [引用]
- Crawford-Walker CJ, King A, Chan S. Distraction techniques for schizophrenia. Cochrane Database of Systematic Reviews 2005, Issue 1. Art. No.: CD004717. DOI: 10.1002/14651858.CD004717.pub2.
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